春天是一个美好的季节。天气转暖，雨水增多，万物复苏，花朵盛开，花粉等过敏原增多。加上春季气候多变、昼夜温差大，时有寒冷空气刺激，容易引起“感冒”——上呼吸道感染，而感冒是诱发或加重哮喘的重要因素。所以，当我们喜迎春天的同时，千万不要忘记预防哮喘的发作!

　　什么是哮喘?

　　我们老百姓常说的哮喘，在医学上称为支气管哮喘，是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。这种慢性炎症容易导致患儿的气道高反应性。哮喘的流行病学调查研究显示，我国0~14岁城市儿童哮喘平均患病率明显增加，深圳地区的哮喘发病率为2.36%。

　　典型的哮喘表现为反复发作的喘息、咳嗽、气促、胸闷等症状，喘息严重发作时可在患儿身边听到哮鸣音;症状多在夜间和(或)清晨发作或加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。需要注意的是，有些患儿仅表现为咳嗽，无喘息发作，这种类型为咳嗽变异性哮喘。有的青少年病人则以运动时出现胸闷、咳嗽及呼吸困难为惟一的临床表现，运动性哮喘。

　　哮喘发作的预防——家庭篇

　　1、首先要避免接触过敏原。

　　春天里百花盛开，空气中漂浮的花粉颗粒浓度显著升高，这些花粉可以诱发或加重哮喘。另外，春天风沙、扬尘天气较多，可吸入颗粒物的浓度增加，同样会导致哮喘发作。因此，我们应避免去花粉浓度高的场所，如花园、植物园等;外出时戴上口罩罩住口鼻是避免与过敏原接触的简单而有效的方法。

　　2、保持室内环境清洁。

　　室内的地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着肉眼看不见的螨虫等微生物，这是引起哮喘的主要过敏原，在阴暗潮湿的环境中繁殖很快。因此，应保持室内空气清新干燥，定期开窗通风，保持室内空气流通。室内布置力求简单、整齐，家有哮喘患儿的建议不要使用地毯、厚重窗帘等，卧室内不要放置毛绒玩具。空调滤网应定期清洁，打扫卫生时使用湿的抹布或笤帚，勤洗勤晒被褥，以减少螨虫、霉菌等微生物的滋生。

　　3、 预防呼吸道感染。

　　春天天气冷热变化较大，昼夜温差也大，时有冷空气刺激，容易使人患呼吸道感染，而呼吸道感染与哮喘的发作密切相关。所以，春天穿着要适宜，要根据天气温度变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。

　　4、适量的运动

　　有些患者认为运动容易诱发哮喘，所以对自己的生活严加限制，全面停止所有运动，其实这是一种错误的做法，适当的运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在选择运动前咨询医生的意见，是可以照常运动的。游泳是一项十分适合哮喘患者的体育运动，既可以增强对寒冷的耐受力，又可以调整呼吸运动;另外在运动过程中不会接触到各种灰尘，可以避免抗原刺激。此外，哮喘病人也可以选择慢跑、跳绳等运动。

　　5. 合理饮食

　　哮喘患者的饮食应既清淡又富有营养，避免进食能引起哮喘发作的食物，少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果。

　　需要强调的是，哮喘患者要随身携带沙丁胺醇或特布他林气雾剂，用于哮喘急性发作时。这两种药物起效快(仅需1~3分钟)，疗效可以维持4~6小时，可以快速缓解喘息、呼吸困难等症状。如果用药后喘息、呼吸困难等仍不能得到有效控制，提示哮喘发作症状重，需要立刻去医院就诊，由医生调整用药方案。

发布者：黄文献 深圳市儿童医院 呼吸内科

来源：好大夫在线