家庭常见的一些哮喘诱发因素：

　　尘螨：是寄生在地毯~布面家具~窗帘~床垫~枕头~和被褥中的小虫。他们以皮屑为食并在温暖潮湿的环境中繁殖。

　　动物（宠物）毛皮屑：对宠物过敏史普遍现象。近50%的儿童哮喘对宠物的皮屑~唾液和尿液过敏，而并非皮毛或羽毛。这些诱发因素是极微小的颗粒，即使宠物不在了，它们仍悬浮在空气中。宠物也有可能把沾在皮毛上的花粉或霉菌带入室内。

　　霉菌：是真菌的一种，他所产生的孢子在空气中飘荡，它们会寄生在腐败植物中，并在潮湿的环境中滋长。

　　花粉：它们在炎热有风的日子随风散播。树 草的花粉分别在春 夏 秋最常见

　　对哮喘家人的卧室进行特别的照顾

　　1. 将地毯换成木地板或瓷砖，因为地毯式尘螨和霉菌很好的滋生地

　　2. 经常清洁他的毛绒玩具，正确的方法时将其冷冻24小时后再用冷水冲洗

　　3. 打扫房间时采用湿拖把或抹布，尽量避免扬起灰尘

　　4. 最好不要用布艺窗帘，可以用上下开启的百叶窗

　　5. 不要让宠物进入卧室

　　6. 把有强烈气味的东西拿出房间

　　7. 将床垫，枕头罩上带拉链的防尘螨罩

　　8. 不要使用荞麦做的枕芯或床垫芯

　　9. 每周用60%的热水清洗所有床上用品，洗好后放在太阳下晒干

　　关于加湿器的使用

　　l 潮湿的家居环境对肺部健康不利，因而一般不建议使用加湿器，但冬季的室内空气十分干燥，所以如要使用加湿器，请先测试室内温度

　　l 如果湿度在30%以下，同时皮肤非常干燥并有静电产生，可以考虑使用加湿器，并且注意持续观察湿度水平，一旦达到50%以上，则需要关闭加湿器

　　l 要注意加湿器的清洁，因为其中留有的积水是细菌很好的滋生地

　　帮助患病的家人更好地控制哮喘

　　1. 在家里比较醒目的地方贴一个便条，以提醒他规则按时使用控制药物

　　2. 在门口也贴一张便条，以便在他出门时提醒他检查是否随身携带了快速缓解的吸入药物，确保紧急需要时，能够很容易找到它

　　3. 将吸入器放在室温下保存，而不是冰箱里

　　4. 定期清洁吸入器和面罩

　　5. 定期检查吸入器，以确保药物足够且在有效期内

　　6. 提醒他按时记哮喘日记（请在哮喘专科医生那里索取）

　　7. 了解他的哮喘行动计划

　　温馨提示：

　　哮喘患者最好穿纯棉织品的内衣，而且要面料光滑，柔软平整，衣服也不宜过紧。

　　哮喘患者平时应注意运动和耐寒锻炼，有条件者可选择短期休闲旅游，以愉悦心情，放松精神，这样对预防哮喘发作有积极作用

作者：马靖副教授 北京大学第一医院 呼吸内科主任医师

来源：好大夫在线