孕早期的乳房护理

        在怀孕早期的时候，由于孕激素水平的提高，使得乳腺葡萄状腺体的气泡的生长，导致乳头会变得更加坚挺和敏感，而乳晕也会逐渐扩大，颜色变深，此外在怀孕期间，乳房会分别增重大约900克，因此孕妇就需要根据实际情况，选择专业的孕产文胸，保证乳房舒适的同时，又能减少因乳房肿胀而带来的疼痛。

 孕中期乳房护理

        孕妈在受到仍在升高的激素的驱动，乳房的变化会越来越明显。而怀孕中期的时候，乳房会出现乳晕颜色更加加深、变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰。此外由于雌性激素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加。而伴随着乳房的增大，妊娠纹也可能会出现。这个时候就需要孕妇每天用温水稍微清洁一下渗出的乳汁，然后轻轻抚摸乳头，让它暴露在空气中自然晾干。同时，在选择文胸时，建议选择软性钢丝的文胸，可以兼顾支撑性、舒适性与健康机能，提供给乳房温柔无拘束的包覆。

孕晚期乳房护理

        在孕期快要结束的时候，每一侧的乳房都会有15~20个圆形突出，而每一个圆形的突起在分支成20～40个小叶片，更小的乳汁输送管内有10～100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊。这个时候，乳房已经完全有能力制造乳汁。而此时的乳房外观和感觉的变化，都会更加明显地显现。大多数的孕妈还出现初乳渗出的情形。此时一定要做好乳头的保养工作，建议每天用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向，轻轻按摩乳房，尽量使乳头凸出。在选择文胸时，文胸罩杯的内里布最好采用抗菌防臭的材质，避免乳头因为细菌感染而发炎。最好，是要在文胸内加防溢乳垫，这样既避免了感染，又能让乳房时刻保持舒适感。

 分娩月子期间乳房护理

        在刚刚分娩后，很多妈妈都不会感觉到乳房有多大的变化，然而经过两三天后，就会感觉乳房内部充满奶水，在宝宝吸吮的时候，乳房就会出现下奶的感觉。而到了月子的时候，就应该穿着合身舒适的棉质胸罩，每天应更换干净的内衣，还应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫，时刻保持乳房的清洁卫生。这个阶段，孕妈咪的体温较平时高，也比平时怕热，易流汗，所以建议选用质轻、吸汗、透气的材料的孕产文胸，如果乳汁分泌较多的话，配合使用吸奶器，避免涨奶、溢奶，这样才能更贴合这个阶段妈妈的需要。

作者：陈永浙，主任医师，厦门市妇幼保健院，乳腺专科

来源：好大夫在线